Ejercicios de estimulación temprana para bebés - ¿A qué edad comenzar?

Ninguna edad es demasiada temprana para hacer ejercicio, ni aún siendo bebé.

Incluso tan temprano como en la primera infancia, los padres pueden practicar ejercicios en casa con los niños o los bebés para iniciar a su recién nacido en una rutina saludable que durará toda su vida, estos son los ejercicios de estimulación temprana especiales para bebés.

Pero, ¿qué ejercicios puede hacer un recién nacido? Obviamente, los bebés están limitados en lo que pueden hacer y en este punto obviamente el ejercicio no es para bajar de peso o aumentar su frecuencia cardíaca. Sin embargo hay algunos ejercicios sencillos que tú como padre le puedes hacer a tu bebé y esto a ayudará con sus habilidades motoras gruesas, la estimulación visual, como mencionamos en este post su sentido del tacto, etc.

Los bebés nacen con aproximadamente 100 mil millones de neuronas en su cerebro, lo cual es mucho más de lo que jamás tendrá cuando sea adulto, y de este gran total de neuronas, las que mueran en los primeros años de vida serán las que no sean estimuladas.

Es por eso que es importante estimular el cerebro de un niño desde su mismo nacimiento, los primeros años de vida son los más importantes para el desarrollo de las funciones sensoriales del niño,  estudios científicos demuestran que los niños que ejercitan sus cerebros con música, visitar diferentes lugares, ver muchas cosas y conocimiento general, estimulación del tacto, etc, son más propensos a tener un coeficiente intelectual más alto, imagínate!! 

A partir de la primera semana de vida, los ejercicios de estimulación precoz o temprana para bebés y recién nacidos más eficaces para desarrollar el cerebro de tu bebé en su mayoría son masajes.

Simplemente Y CON MUCHO CUIDADO, CARIÑO Y SUAVIDAD moviendo los brazos, las piernas, las manos y los pies le ayudará al bebé a estar más consciente de su cuerpo, así como acariciándolo, tocándolo y rozándole distintas "texturas" obviamente que no lo lastimen, todo a través del sentido del tacto. 

Otra forma es la exposición a diferentes tonos de luces diferentes para estimular sus sentidos visuales de la vista, teniendo cuidado de hacerlo gradualmente, es decir no lo tendrás en una habitación 100% oscura y lo sacaras al sol de una vez, gradualmente.

Otra buena opción es exponerlo o tocando música clásica o el uso de un sonajero u otro instrumento musical que él o ella puede escuchar pero cuyo sonido no sea demasiado "agudo" o fuerte que pueda lastimar su oído, esto desarrollará sus sentidos auditivos.

Todos estos ejercicios son muy beneficiosos para ellos, tanto física como mentalmente, pero también le ayudará a los padres a acomodarse en una rutina de ser más conscientes y preocupados por su salud y desarrollo, pues de esta forma se acercarán más y descubrirán la forma cómo el bebé reacciona.

Cuanto antes comiences con los ejercicios de estimulación temprana con tu bebé en casa,  más fácil y mejor será para ti y para tu hijo.

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